Como ya os comenté hace unos posts, el la tienda Home & Cook del Centro Comercial La Noria Outlet, podéis encontrar batidora/licuadora para hacer batidos de frutas y batidos verdes. Yo ya soy fan total de este tipo de batidos. ¿ Qué son los batidos verdes y para que sirven?
Los batidos verdes son bebidas combinadas que mezclan verduras de hoja verde con frutas, algunas hierbas (menta o hierbabuena) y grasas saludables (como las almendras, semillas de lino)… Es una forma muy saludable de tomar vegetales cuando no has podido comer verduras durante un par de días. ¡Además es súper rápido de hacer y te lo puedes llevar! Sólo se necesita una batidora que sea potente y las verduras según tus gustos.
Alguno de sus beneficios son:
* Son ricos en fibra, lo que disminuye los niveles de colesterol y glucosa y regulan los procesos de limpieza de tu cuerpo
* Esta es una forma rápida, segura y eficaz de perder peso sin la necesidad de pasar hambre.
* Te mantienes lleno
* Constituyes un buen hábito de comer verduras
* Calmas la indigestión ácida
* Aumentan tu energía.
* Son fáciles de digerir ya que al estar mezclados y licuados tu cuerpo no tendrá que trabajar tan duro para fragmetar los alimentos con el fin de extraer los nutrientes, ya que de esto se encargará tu licuadora 😉
* No sustituyes tus comidas. Puedes beber tu batido en cualquier momento del día, y comer comidas regulares a la vez.
* Son agentes antioxidantes
* Te ayudan a tener más claridad mental y concentración
* Son fáciles de hacer y mantener
–brócoli
–espinacas
